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自述:非法传销的反对者;拿牌直销的修正者;中西文化的调和者;养生保健的融通者;天下文章的拿来者;微言大义的思考者;自强不息的实践者;万柜联盟的探索者。
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- 【原创】 膳食纤维与动脉粥样硬化的关系 —— 《膳食纤维、益生元与菊粉 健康知识汇编》(9)
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西方营养学:纤维素/益生元
1-8 膳食纤维与动脉粥样硬化的关系
动脉粥样硬化是一种多病因疾病,多数研究认为食入较多的胆固醇,是造成高胆固醇血症的原因。
1-8-1 纤维素有两种主要途径来降低血液中的胆固醇
1-8-1-1 由它促进产生的便意会加速食物中的胆固醇和甘油三酯等排出体外,这就减少了肠道对这些脂类的吸收。
1-8-1-2 纤维素还能排泄肠道中的胆汁,而减少其中胆固醇的重吸收。
1-8-2 研究表明,可溶性膳食纤维有降脂蛋白的作用。有关膳食纤维与动脉粥样硬化的动物实验较多,共同结论与上相同,即可溶性纤维可降低胆固醇并减轻动脉粥样硬化症状。
扩展阅读:
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